blog: Survival-Tools für den Arbeitsdschungel
von Dr. Andreas Fida-Taumer
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Gerade in der Pandemie wird das einfache Gehen zum Mittel der Wahl, um mal schnell raus zu kommen aus dem Homeoffice und sich draußen an der Luft zu bewegen. Vielen nutzen es für ein Telefonat, und laufen Gefahr einen Tennisarm zu bekommen (also Headset rein). Auch zu empfehlen, sich mal achtsam in der Geh-Mediation versuchen. …
Rückenbeschwerden sind oft ein Ausdruck eines sehr komplexen Geschehens. Sie können sowohl durch Fehlhaltungen als auch psycho-soziale Belastungen allein bedingt sein. Auch ein Zusammenwirken ist möglich. Psychische Belastungen (wie zu viele Emails, Telefonate, Zeitdruck, Mobbing…) können bei Beschäftigten zu Stressreaktionen führen, wenn sie diese nicht oder nur schwer bewältigen können. Mit Stress sind immer verschiedene körperliche Symptome …
Sehenswerter Videobeitrag von Sasha Walleczek (Faustformel – Ernährungsexpertin) zum Thema Sport und Abnehmen. Weil es in ihrem Diät-Programm ums Abnehmen geht und dazu weitreichende Änderungen des Ernährungsverhaltens im Vordergrund stehen, empfiehlt sie, sich auf die Ernährungsumstellung zu konzentrieren. Diese neuen Gewohnheiten sind schwer genug zu festigen. Im günstigen Fall wird duch eine ausgewogenen Ernährung mehr Energie frei, um eben …