blog: Survival-Tools für den Arbeitsdschungel
von Dr. Andreas Fida-Taumer
Browsing Tag
Oak bietet kostenfreie Atem- und Meditationsübungen an. Die Atemübungen werden sehr praktisch visualisiert (Einatmen – halten – Ausatmen – halten). Die Meditationsübung läßt einem auf den Atem und spürbare Effekte fokusieren. Also immer wieder auf das Gefühl beim Einatmen im Bauch oder Nasenöffnung zurückkommen, wenn die kleinen Äffchen im Kopf wieder die Oberhand gewinnen sollten. …
Buddhistische Haltung zum “Leiden”, entnommen von https://passionategrowing.wordpress.com/ Gut übertragbar in die Situation von eskalierten Konflikten oder Mobbing. Was lerne ich daraus, wo ist mein eigener Anteil, wieso wiederholen sie Konfliktmuster. Eine noblere Art des Reframing (im krassen Gegensatzu zum Begriff des “Arschengels” von Robert Betz über Menschen, die Ihre Knöpfe drücken). Umgang mit eigenen Gefühlen: …