blog: Survival-Tools für den Arbeitsdschungel
von Dr. Andreas Fida-Taumer
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Oak bietet kostenfreie Atem- und Meditationsübungen an. Die Atemübungen werden sehr praktisch visualisiert (Einatmen – halten – Ausatmen – halten). Die Meditationsübung läßt einem auf den Atem und spürbare Effekte fokusieren. Also immer wieder auf das Gefühl beim Einatmen im Bauch oder Nasenöffnung zurückkommen, wenn die kleinen Äffchen im Kopf wieder die Oberhand gewinnen sollten. …
Die feierliche Abschlußfeier zur Ausbildung zum Mediator bei der ARGE Bildungsmanagement (Sigmund Freud Privatuniversität). 1 1/2 Jahre sind vergangen wie im Flug und haben doch deutliche Spuren bei mir hinterlassen. Gemeinsam mit einer lebendigen Truppe von Wissensdurstigen haben wir uns der irrwitzen Herausforderung gestellt, die ungelösten Konflikte von unseren Mitmenschen in Zukunft konstruktiv regeln zu …
Beim gelungenen Opfer-Täter-Ausgleich verläuft die Versöhnung, Aussöhnung und Vergebung in drei Schritten: 1. Bekenntnis des Täters. Eingeständnis des Täters gegen über dem ehemaligen Opfer, dass er konkret diese Verfehlung, diese Gemeinheit, diese Grausamkeit begangen hat. Ohne Rechtfertigung, ohne Entschuldigung. Macht der Täter diesen Schritt nicht, verleugnet, beschönigt, rechtfertigt er, so gibt es keine Möglichkeit zur Vergebung. Viele …
Seit 1997 hat die Stadt München mit der Personalvertretung eine vorbildliche Regelung gegen Mobbing und Psychoterror am Arbeitsplatz in der Verwaltung erstellt. Aktuell liegt sie in einer dritten, überarbeiteten Version vor. Mobbing wird in Anlehnung an Heinz Leyman in fünf Kategorien eingeteilt und anhand von konkreten Mobbinghandlungen erklärt. Der Bereich der sexuellen Belästigung wird bewußt …
Der No Blame Approach (wörtlich “Ansatz ohne Schuldzuweisung”), der seinen Ursprung in England hat, ist eine wirksame Vorgehensweise, um Mobbing unter Schülerinnen und Schülern zeitnah und nachhaltig zu beenden. Die besondere Faszination des Ansatzes liegt darin, dass – trotz der schwerwiegenden Mobbing-Problematik – auf Schuldzuweisungen und Bestrafungen verzichtet wird. In mehreren Schritten wird versucht einen …
Fr. Singer hat ein größeres und länger andauerndes Forschungsprojekt gestartet, um den möglichen einfluß von Meditation auf das Mitgefühl zu untersuchen. Innerhalb von 11 Monaten werden Freiwillige von meditationsgeübten trainiert. http://www.resource-project.org/home.html Das ReSource Projekt ist ein neues wissenschaftliches Projekt. Das ReSource Projekt ist eine weltweit einzigartige, groß angelegte Studie zum mentalen Training mithilfe westlicher und …